Wie gestern versprochen, starten wir heute mit einer Mini-Lektionenreihe über Aromatherapie. Der Einfachheit halber sind sie in Duftprofile unterteilt, aber jeder Duft hat natürlich noch viele weitere Eigenschaften und Kombinationen. Mehr dazu gibt es dann in meinem Buch über Aromatherapie.
Lass mich unbedingt wissen, was du von dieser ersten kurzen Infomail hältst :-) so weiß ich, wo ich nachbessern kann.
Los geht's!
Konzentrieren im Home Office? Diese ätherischen Öle helfen dir!
Ätherische Öle können dein Zuhause und jetzt auch dein Home Office wunderbar duften lassen. Ein gut gewählter Duft kann dir sofort ein willkommenes, warmes und geborgenes Gefühl geben. Aber wusstest du auch, dass Aromatherapie mehr für dich tut, als dir nur einen schönen Duft zu bescheren?
Ein sorgfältig ausgewähltes ätherisches Öl (oder eine Mischung aus verschiedenen Ölen) kann deine Stimmung positiv beeinflussen, sowohl in deinem Diffusor als auch in deinen Skin Washes.
In unserer 5-teiligen Serie möchten wir dir gerne ein paar ätherische Öle in 5 wichtigen Kategorien vorstellen.
Heute stellen wir dir gerne die Düfte vor, die dir helfen zu fokussieren und Energie geben!
Zitronengras ist mit seinem frischen Duft ein absoluter Hit unter den ätherischen Ölen.
Zitronengras kann Negativität aus der Luft vertreiben, was wir jetzt, wo wir alle zu Hause arbeiten und unser Privatleben unter einen Hut bringen müssen, manchmal gut gebrauchen können.
Zitronengras hat zudem eine beruhigende Wirkung und hilft bei Gefühlen von Reizbarkeit und sogar Angst.
Zitronengras kann bei emotionaler Erschöpfung und übermäßigem Stress helfen.
Es ist ein Duft, der stimuliert und dir mehr Energie gibt.
Rosmarin (Rosemary)
Rosmarin darf in der Liste der Düfte, die dir helfen zu fokussieren, wirklich nicht fehlen, denn Rosmarin ist ein wahrer Gedächtnis-Booster!
Hast du viele Informationen zu verarbeiten oder steht ein wichtiges, anstrengendes Meeting auf dem Programm? Ein paar Tropfen Rosmarin können dir genau den zusätzlichen Schub geben, den du brauchst.
Zudem hilft dieser Duft, deinen Kopf klar zu bekommen, wodurch du dich mit einem frischen Geist voll reinhängen kannst!
Rosmarin kann auch dein Selbstvertrauen stärken und deine Zuversicht in die Zukunft ankurbeln.
Es gibt dir zusätzliche Energie und stimuliert zudem dein zentrales Nervensystem, damit du ready to go bist!
Pfefferminze (Peppermint)
Wer wird nicht von dem Duft von Minze erfrischt und belebt?
Pfefferminze kann dafür sorgen, dass du nachmittags kein mentales Tief hast und kann helfen, tagsüber nicht einzuschlafen - auch in einem digitalen Meeting möchtest du doch frisch und wach sein, oder?!
Dieser belebende Duft fördert deine Konzentration, sorgt für gute Laune und wirkt Müdigkeit entgegen. Kurz gesagt, Minze verleiht dir mehr emotionale Balance.
Wusstest du übrigens, dass Minze auch helfen kann, das Gefühl der Sättigung nach einer Mahlzeit schneller zu erkennen? So hilft Minze gegen Überessen. Das ist ein schöner Nebeneffekt, jetzt wo die Corona-Kilos wieder lauern.
Minze kann also eine gute Unterstützung bei einem Abnehmprogramm sein.
Basilikum (Basil)
Basilikum kann dich auch in deiner Konzentration unterstützen.
Es verleiht dir nämlich eine offene und frische Sicht auf die Herausforderungen, denen du gegenüberstehst, und hilft dir, sie anzupacken, anstatt sie zu vermeiden.
Basilikum kann helfen, deine Sinne zu schärfen und somit deine Konzentration erheblich zu steigern.
Auch bei Stress kann Basilikum Linderung verschaffen, denn es kann deine Nerven wieder ins Gleichgewicht bringen.
Zitrone (Lemon)
Auch Zitrone darf in dieser Liste nicht fehlen!
Zitrone hat nämlich eine stark stimulierende Wirkung.
Dieser frische Duft erfrischt und belebt deinen Geist, sodass du dich mit klarem Kopf konzentrieren kannst.
Es kann dein emotionales Gleichgewicht wiederherstellen und hat neben der stimulierenden auch eine beruhigende Wirkung!
Wählst du 1 oder mehrere ätherische Öle aus den oben genannten Düften (du kannst sie nämlich auch wunderbar kombinieren), wirst du nicht wissen, was du mit all dieser Energie, Konzentration und den wilden Ideen anfangen sollst!
Du kannst all diese ätherischen Öle übrigens bequem von deinem Sofa aus in unserem Webshop bestellen! Diese zählen übrigens alle für die Geschenkeaktion mit der magischen blauen Decke im Wert von 69 €.
Hast du noch Fragen oder möchtest du mehr darüber erfahren, wie man diese Düfte gut miteinander kombinieren kann?
Ruf mich an unter 0498/93.32.35, denn ich erkläre es dir gerne ausführlich und farbenfroh (Wortspiel beabsichtigt!) :-)
Konzentrierte Grüße
Maarten
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