Rote-Bete-Beeren-Smoothie-Bowls
Maarten Sierens
WAS BRAUCHEN SIE:
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225 g geschnittene Banane
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250 g gefrorene Himbeeren
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300 g gefrorene Erdbeeren
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38 g geschnittene und geschälte Rote Bete
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1 TL frische Ingwerwurzel, geschält und gewürfelt
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360 ml Mandel- oder Cashewmilch
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(optional) 1 Messlöffel geschmacksneutrales Proteinpulver
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1 Tasse (190 g) frisch gehackte Beeren
WAS ZU TUN:
Bereiten Sie die Rote Bete und die Ingwerwurzel vor, indem Sie sie zuerst waschen und schälen, dann hacken und abmessen.
Milch, Banane, Himbeeren, Erdbeeren, Rote Bete und Ingwer in einem Mixer vermengen. Bei höchster Stufe glatt pürieren.
Die Mischung auf zwei Schüsseln verteilen und jede Schüssel mit 1/2 Tasse frisch geschnittenem Obst Ihrer Wahl belegen. Sofort servieren.
Tipp: Wenn Sie einen dickeren Smoothie wünschen, verwenden Sie gefrorene Bananen und zusätzliches Proteinpulver ( RainPharma Golden Shake ).
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